Sonnenterrassen: hier braucht die Haut extra UV-Schutz
Wenn es um Sonnenschutz geht, denken viele zuerst an das Gesicht. Doch auch sogenannte "Sonnenterrassen" sind besonders gefährdet.
von YBPN-Redaktion
30. August 2024
© Hybrid Images / Getty Images
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Sonnenterrassen? Klingt nach Urlaub – oder nach einer Traumwohnung. In diesem Fall geht es aber um Sonnenterrassen der Haut.
Der Begriff bezieht sich auf Hautpartien, die sehr exponiert sind und so übermäßig viel Sonnenstrahlung abbekommen. Dadurch sind sie besonders anfällig, einen Sonnenbrand zu bekommen.
Im Alltag wird dieser Punkt oft unterschätzt oder vergessen, was dazu führt, dass die Haut an besonders gefährdeten Stellen nicht ausreichend vor der Sonne geschützt wird.
Sonnenschäden wie Sonnenbrand, Knitterfältchen oder aber Langzeitschäden wie Pigmentflecken oder sogar Hautkrebs oder Krebsvorstufen sind mögliche Folgen. Doch um welche Hautpartien geht es eigentlich?
Diese Hautpartien gelten als Sonnenterrassen:
- Die Nase bekommt fast immer direktes Sonnenlicht ab, wenn man sich im Freien aufhält. Auch durch ihre hervorstehende Position ist sie besonders gefährdet, zu viel Sonne abzubekommen.
- Die Stirn ist bei den meisten Menschen kaum bedeckt und ähnlich wie die Nase sehr prominent und zudem recht großflächig. Besonders bei lichtem Haar oder Glatze ist sie der Sonnenstrahlung nahezu ungeschützt ausgeliefert.
- Häufig vergessen, aber ebenfalls gefährdet, sind die Ohren. Sie stehen seitlich vom Kopf ab und sind oft nur durch die Haare teilweise geschützt. Sonnencreme bekommen sie hingegen nur selten ab.
- Die Schultern sind vor allem im Sommer oft unbedeckt und bekommen intensive UV-Strahlung ab.
- Die Haut am Dekolleté ist dünn und empfindlich, was sie besonders anfällig für Schäden durch UV-Strahlung macht.
- Die Hände sind ständig im Freien – beim Radeln, Spazieren oder Shoppen. Häufig weisen sie deshalb schon frühzeitig lichtbedingte Alterungserscheinungen auf.
Sonnenterrassen der Haut schützen
Sonne in Maßen ist gesund, um Vitamin D zu bilden. Wird die Eigenschutzzeit überschritten, braucht sie besonderen Schutz. Um die Sonnenterrassen der Haut vor UV-Schäden zu bewahren, müssen gezielte Maßnahmen ergriffen werden.
Diese gehen idealerweise über die Verwendung von einer guten Sonnencreme wie dem Riff-freundlichen neuen Sonnenschutz „Morning Glory Sunscreen“ von Haan hinaus:
- Regelmäßiges Eincremen: Besonders exponierte Hautpartien sollten großzügig und regelmäßig mit einer Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 30) eingecremt werden. Nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen muss der Sonnenschutz aufgefrischt werden.
- Speziellen Sonnenschutz verwenden: Je nach Körperpartie, kann ein entsprechender Sonnenschutz verwendet werden. Sonnenterrassen sollten mit einem extra hohen Lichtschutzfaktor bedacht werden. Kleinere Areale wie die Nase können wunderbar mit einem Sonnenschutz in Stiftform wie dem „Sun Perfect Stick SPF 50“ von Lancaster eingecremt werden, den es transparent oder getönt gibt.
- Lippenbalsam mit LSF: Auch die Lippen können als Sonnenterrassen betrachtet werden. Ein spezieller Lippenbalsam mit Lichtschutzfaktor wie der „Sheen Screen Hydrating Lip Balm SPF50“ von Ultra Violette hilft, sie vor Austrocknung und Sonnenbrand zu schützen.
- Eine Handcreme mit UV-Schutz wie die „Handcare UV-Schutz Handcreme“ von Declaré sollte das ganze Jahr hindurch verwendet werden.
- Hüte mit breiter Krempe schützen Gesicht, Ohren und Nacken. Leichte, langärmelige und helle Kleidung aus engmaschigem Gewebe aus Naturfasern schützt die Schultern und das Dekolleté und fühlen sich herrlich kühl auf der Haut an.
Vom Vormittag ab etwa 11 Uhr bis zum Nachmittag gegen 15 Uhr ist die Sonne im Sommer am stärksten. Sich im Schatten aufzuhalten, ist nicht nur hautfreundlich, sondern auch herrlich entspannend.
Wie wäre es mit einer Lektüre und einem kalten Getränk unter einem schönen Baum – oder einer kleinen Siesta im Schatten?
Wichtig ist, dass sie Haut auch an einem schattigen Plätzchen entsprechend geschützt wird. So wird der Spätsommer auch für die Haut entspannt und wunderschön!
