SOS: Erste Hilfe bei Sonnenbrand
Ist die Haut erstmal rot, ist es bereits zu spät. Welche SOS-Maßnahmen bei Sonnenbrand helfen und was die Expertin rät.
von Birgit Brycz
26. August 2024
© Dougal Waters / Getty Images
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Ob auf dem Boot, am Strand oder bei der Open Air Party: UV-Strahlen lauern überall und werden mitunter sehr unterschätzt.
Die Gefahr, sich einen Sonnenbrand einzufangen ist gerade zur Sommerzeit extrem hoch. Ist die Haut erstmal krebsrot, ist es bereits zu spät. Meist macht sich die brennende Haut erst am Abend richtig bemerkbar.
Und auch, wenn man vermeintlich gut aufpasst, den UV-Schutz immer wieder nachlegt und die richtige Menge an Sonnencreme verwendet hat, so ist man doch schneller Lord Lobster als einem lieb ist.
Doch was kann man tun, wenn es einen erwischt hat und sich der Sonnenbrand in Gesicht und am Körper nicht mehr verleugnen lässt?
Wir haben Erste-Hilfe Tipps, wie Du einen Sonnenbrand lindern kannst. SOS für verbrannte Sonnenhaut!
Este Hilfe bei Sonnenbrand
Die erste und wichtigste Maßnahme bei Sonnenbrand ist es, die betroffene Haut zu kühlen. Kalte Umschläge, kühlende Gels oder feuchte Tücher können dabei helfen, die Hitze aus der Haut zu nehmen und die Schmerzen zu lindern.
Auch das Eincremen mit Aloe Vera-Gel oder einer Feuchtigkeitslotion kann die Haut beruhigen und den Heilungsprozess unterstützen.
Ist der Sonnenbrand sehr stark, können auch Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol helfen, die Beschwerden zu lindern.
Wichtig ist außerdem, viel zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust der geschädigten Haut auszugleichen.
Vermeiden sollte man hingegen den Kontakt mit weiterer Sonnenstrahlung, um die Haut nicht noch weiter zu schädigen.
Um Sonnenbrand von vornherein zu verhindern, ist es wichtig, sich nicht nur mit ausreichend Sonnencreme zu versorgen (mindestens 3 Esslöffel pro Körper), auch eine Kopfbedeckung plus Sonnenbrille helfen, sich vor UV-Strahlen zu schützen.
Denn auch die Augen können einen Sonnenbrand bekommen, der sich durch gerötete Augen äußert und ziemlich schmerzhaft sein kann.
Zudem unbedingt die Mittagssonne meiden.
Experten-Tipp: SOS-Maßnahme bei Sonnenbrand
Bei starkem Sonnenbrand, wenn sich Bläschen bilden oder die Haut sich stark entzündet, sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden. Denn dann helfen auch Erste Hilfe Tipps nicht mehr.
Frau Dr. Yael Adler, Ärztin aus Zürich, rät zudem, die Haut rechtzeitig auf die erhöhte UV-Strahlung vorzubereiten.
„Setze auf Tomatenmark, Möhrensaft mit einem Tropfen Öl, das Antioxidant Astaxanthin, Vitamin C, Omega 3 Fettsäuren, Zink und Selen schon vor dem Urlaub!"
„Auch eine selbstgemachte Maske aus Joghurt und Honig kann positiv wirken. Mische dazu 2 Esslöffel Joghurt mit 1 Esslöffel Honig, trage die Mischung auf Dein Gesicht auf und lasse sie 15 Minuten einwirken. Mit lauwarmen Wasser abspülen", so Dr. Adler.
Gerade bei Urlaubsreisen im Herbst und Winter ist die Haut besonders gefährdet, da sie starke Sonneneinstrahlung nicht mehr gewohnt ist.
Mit ein paar einfachen Maßnahmen kann Sonnenbrand nicht nur vorgebeugt-, sondern im Ernstfall schnell und effektiv behandelt werden – damit dem Sommervergnügen nichts im Wege steht.
Also denkt immer daran: Hautschutz ist Sonnenschutz!
