Puffy Eyes? Das macht die Augen schnell munter!
Viele wachen mit verschwollenen Augen auf – vor allem im Winter. Doch mit diesen Tricks werden müde Äuglein schnell wieder wach und frisch.
von YBPN-Redaktion
09. Februar 2024
© Lilly Bloom / Getty Images
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Puffy Eyes? So lautet die moderne Bezeichnung für ein meist am Morgen auftretendes Phänomen, mit dem viele von uns in den Tag starten – geschwollene Augen.
Manche haben eher geschwollene Augenringe, andere insgesamt dicke Augen oder sichtlich geschwollene Oberlider. Wirklich fit sieht man mit kleinen Äuglein nicht wirklich aus – und das kann sich auch auf das Wohlbefinden auswirken.
Doch warum kommt es meist morgens und insbesondere im Winter so oft zu Puffy Eyes? Geschwollene Augen können durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden.
Mögliche Gründe für Puffy Eyes
Wassereinlagerungen im Gewebe um die Augen herum führen zu geschwollenen Augen.
Zu viel salziges Essen, eine geringe Flüssigkeitsaufnahme oder hormonelle Veränderungen können zu vermehrten Wassereinlagerungen führen.
Besonders am zarten Gewebe an den Augen ist schon eine kleine Menge Wasser schnell zu sehen.
Nicht ausreichender Schlaf ist eine weitere häufige Ursache für geschwollene Augen.
Die Haut um die Augen ist besonders dünn und zeigt Schlafmangel schnell durch Schwellungen und dunkle oder geschwollene Augenringe an.
Auch allergische Reaktionen auf Umweltreize wie Pollen, Staub oder Tierhaare können Puffy Eyes verursachen.
Zudem nimmt die Elastizität der Haut mit den Jahren ab, was dazu führen kann, dass Flüssigkeiten sich leichter ansammelt und deutlicher sichtbar ist.
Geschwollene Augen zur kalten Jahreszeit
Der Winter ist nicht nur für die Haut, sondern auch für die Augen besonders herausfordernd.
Trockene Heizungsluft verringert die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen, was zu trockener Haut und gereizten, manchmal auch zu geschwollenen Augen führen kann.
Die Kombination aus trockener Luft innen und kaltem Wind draußen kann die Augen reizen.
Und dann wäre da noch ein Faktor: In der kalten Jahreszeit neigen viele dazu, salzige und kohlenhydratreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, was Wassereinlagerungen begünstigt.
Und Bewegung steht auch nicht immer auf dem Plan, wenn es draußen einfach zu ungemütlich ist. Aber es lohnt sich:
Bewegung regt den Lymphfluss an, wodurch Wassereinlagerungen und Schwellungen an den Augen schneller verschwinden.
Pflegetipps gegen dicke Augen
1. Erfrischende Augenpads
Mit pflegenden Wirkstoffen angereicherte Augenpads wie die „Rose Nature Kühlende Augenpads“ von Annemarie Börlind reduzieren Schwellungen und Augenringe und erfrischen die Haut sofort.
Die kühlende Formel wird verstärkt, wenn die Augenpads zuvor kurz in den Kühlschrank gelegt werden.
2. Hydration
Ganz wichtig: Ausreichend Wasser oder ungesüßten Tee trinken, um eine Dehydration zu verhindern, den Stoffwechsel anzuregen und den Körper zu entgiften.
Diese einfache und gesunde Maßnahme ist nicht nur für die allgemeine Gesundheit wichtig, sie kann auch dazu beitragen, Wassereinlagerungen zu reduzieren.
3. Sanfte Pflege
Wer besonders sensibel auf Duftstoffe oder andere Substanzen reagiert, sollte Produkte für sensible Haut wie die der Marke Dado Sens verwenden.
Die „Pro Balance Augenpads“ von Dado Sens kühlen und beruhigen gereizte Puffy Eyes.
Auch im Haushalt sollten besonders mild formulierte Produkte wie parfümfreies Waschmittel und hypoallergener Weichspüler zum Einsatz kommen, um das Risiko von allergischen Reaktionen zu verringern.
4.Gute Schlafhygiene etablieren
Ausreichend Schlaf ist essenziell für gesunde Haut und frische Augen.
Wer sich oft innerlich unruhig fühlt, kann durch eine entspannende Abendroutine mit Atemübungen, sanftem Stretching und gemütlichem Wellness-Ambiente zu Hause mit Lavendel-Duftkerze (zum Beispiel „Apothicare Candle Anise Lavender“ von Compagnie de Provence) und Co. das Nervensystem beruhigen.
5. Frisch in den Tag starten
Am Morgen trägt eine kühlende Augenpflege, zum Beispiel das „Hydra Life Sorbet Eye Gel“ von Dior, dazu bei, die Augenpartie zu beleben und zu durchfeuchten.
Tipp: Die Augenpflege sanft mit dem Ringfinger einklopfen, um den Abtransport von Lymphe vorsichtig anzuregen.
Bewegung, eine ausreichend hohe Feuchtigkeitstemperatur im Raum, gesunde Nahrungsmittel und frische Luft tragen dazu bei, die Augen zum Strahlen zu bringen. Guten Morgen!
