Tschüss, faltige Haut: So haben Knitterfalten keine Chance!
Jugendlich frische Haut können wir nicht für immer haben. Leider. Aber wir können einiges gegen Fältchen und vorzeitige Hautalterung tun!
von YBPN-Redaktion
24. Juli 2023
© Photo_Concepts / Getty Images
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Natürliche Alterung, Umweltfaktoren, Lebensstil – im Laufe der Zeit verliert die Haut durch verschiedene Faktoren an Spannkraft und Elastizität.
Aktinische Falten, meist Knitterfalten genannt, lassen sich jedoch eher hinauszögern als Mimikfalten.
Ursachen von Knitterfalten
Intensive Sonnenexposition ist der Hauptauslöser für vorzeitige Hautalterung und Knitterfalten.
Die schädlichen UV-Strahlen dringen in die Haut ein und können die Kollagen- und Elastinfasern schädigen, was zu einem Verlust der Hautfestigkeit führt. Zudem können Pigmentflecken entstehen oder andere sonnenbedingte Hautschäden.
Doch nicht nur exzessive Sonnenbäder schaden der Haut. Auch ungesunde Angewohnheiten wie Rauchen können auch die Hautalterung beschleunigen.
Doch nicht nur das: Auch die Raumluft wirkt sich auf den Zustand der Haut aus. Trockene Heizungsluft im Winter oder stark klimatisierte Räume im Sommer können der Haut Feuchtigkeit entziehen und Knitterfalten entstehen lassen.
Weitere ungünstige Angewohnheiten sind zu wenig Schlaf (6 Stunden ist ein Muss, 8 die Kür), zu aggressive Reinigungsprodukte für die Haut, lange und heiße Duschen oder Bäder und regelmäßiges Schwimmen in Chlorwasser.
Auch eine nicht ausgewogene Ernährung und übermäßiger Zuckerkonsum kann sich am Hautbild äußern.
Tipps gegen faltige Haut
Sonnenschutz
Das A und O ist ein effektiver Sonnenschutz. Neben dem Meiden der Mittagssonne ist ein hoher UV-Schutz entscheidend, um lichtbedingte Hautschäden zu verhindern. Ein Breitband-Sonnenschutz mit mindestens LSF 30, besser noch LSF 50, sollte zum festen Begleiter durch die Sommermonate werden. Und auch in der kühleren Jahreszeit lohnt es sich, eine Gesichtscreme mit integriertem Lichtschutz zu verwenden.
Hat die Lieblingscreme keinen Lichtschutzfaktor? Kein Problem! Hier kann einfach mit einem UV-Schutz-Spray wie dem neuen „Preen Screen Reapplication Mist SPF50+“ oder „Sun Sensitive Hyaluron Boost Spray SPF 30" von Declaré nachgeholfen werden.
Der Vorteil: Es kann auch über das Make-up gesprüht und zwischendurch aufgefrischt werden. Hals, Dekolleté und andere exponierte Hautstellen wie die Hände nicht vergessen!
Gesunder Lifestyle
Ein gesunder Lebensstil mit einer ausgewogenen Ernährung mit reichlich Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen kann dazu beitragen, die Hautgesundheit zu verbessern und zu erhalten. Viel frisches Gemüse, etwas Obst, Fermentiertes für die Darmflora, Vollkornprodukte und gesunde Fette sollten neben ausreichend stillem Wasser oder ungesüßten Teesorten täglich auf dem Speiseplan stehen. Zigaretten und Alkohol? Bitte streichen!
Pflegeroutine
Auch die tägliche Beauty-Routine sollte den Anforderungen der eigenen Haut entsprechen. Generell gilt: Weniger ist mehr, vor allem wenn die Haut ohnehin sensibel reagiert oder zu Trockenheit neigt.
Eine milde Reinigungsserie, die den pH-Wert der Haut nicht stört (zum Beispiel die besonders milden Pflegeprodukte von DadoSens), ein Serum und eine gute Feuchtigkeitspflege für den Tag und die Nacht und bei Bedarf ein Gesichtsöl wie das herrlich duftende „Bakuchiol Face Oil“ von Jorgobé, das die Haut verwöhnt und Feuchtigkeit in der Haut einschließt, sind gute Basisprodukte für die tägliche Routine.
