Fettverbrennung – fit und straff in 2023
Mit dem Jahreswechsel kommt bei vielen der Wunsch auf, im neuen Jahr wieder fitter und straffer zu werden. Wie es garantiert gelingt!
von YBPN-Redaktion
16. Januar 2023
© Klaus Vedfelt / Getty Images
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Neues Jahr, neues Körpergefühl! Das Thema Fettverbrennung rückt im neuen Jahr oft weit nach oben auf die Liste der guten Vorsätze.
Während zum Jahresende Genuss und Entspannung großgeschrieben wird, kommt zum Jahreswechsel eine neue Energie auf.
Neben dem Loslassen von alten Gewohnheiten rückt der Fokus auf die Gesundheit und die körperliche Fitness.
Straffe Haut und eine Wohlfühlsilhouette sind für viele Menschen für das eigene Wohlbefinden essenziell. Wer seine Fettverbrennung ankurbeln und den Körper straffen möchte, sollte keinesfalls auf eine Crash-Diät setzen.
Wichtiger ist es, sich ausreichend zu bewegen und weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als man verbraucht. Stichwort: Kaloriendefizit.
Fettverbrennung mit Sport & Ernährung anregen
Doch nicht allein Aktivitäten wie Laufen, Spinning und Cardio regen die Fettverbrennung an – Krafttraining ist ein essentieller Punkt bei der Fettverbrennung und eignet sich am besten, wenn man den Körper straffen will.
Wer Muskelmasse aufbaut, profitiert sogar im Schlaf von den hungrigen Muckis, denn diese verbrennen sogar nachts Kalorien.
Heisser Tipp: Öfter mal morgens auf nüchternen Magen Sport treiben, denn dann sind die Kohlenhydratspeicher leer und der Körper greift auf die Fettreserven zu.
Im Alltag ist es hilfreich, so viel Bewegung wie möglich zu integrieren.
Mit einem Schrittzähler bleiben die zurückgelegten Schritte stets im Blick – und da kommt täglich einiges zusammen, wenn man das Auto öfter mal stehen lässt oder Fahrstuhl oder Rolltreppe meidet.
Auch sollte der Stoffwechsel angeregt werden, etwa durch eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme.
Zucker, kurzkettige Kohlenhydrate in Form von Weißmehlprodukten und auch Alkohol sollten hingegen gemieden werden, wenn straffe Haut und Fettverbrennung das Ziel sind.
Haut und Körper im Alltag unterstützen
Wie fast alles im Leben ist auch hier ein ganzheitlicher Ansatz am erfolgversprechendsten. Bedeutet: Neben Muskelaufbau, Alltagsbewegung und Ernährung trägt auch die Pflege-Routine dazu bei, den Körper zu straffen.
Positiv auf das Gewebe wirken sich folgende Angewohnheiten aus:
- Tägliche Wechselduschen
- Regelmäßige Massagen
- Schwimmen gehen
- Salzärmer ernähren, um Wassereinlagerungen zu vermeiden
- Straffende Hautpflege verwenden
Erfrischende Kosmetik für eine straffe Silhouette
Damit deutliche Veränderungen bei der Fettverbrennung erzielt werden, muss kein Radikal-Programm betrieben werden. Erstens ist ein extrem hohes Level schwer beizubehalten, zweitens verfliegt die Motivation schneller.
Vorteilhafter ist es, alle Schritte regelmäßig umzusetzen.
Das gilt auch für die Verwendung von hautstraffenden Pflegeprodukten. Hier sind einige unserer Pflege-Lieblinge für straffe Haut aus den YBPN-Parfümerien.
Unter der Dusche kann neben Wechselduschen regelmäßiges Peelen dazu beitragen, die Durchblutung anzuregen und das Hautbild ebenmäßiger erscheinen zu lassen.
Das Grown Alchemist „Soothing Body Exfoliant“ ist mit bioaktiven Pflanzenstoffen wie Guarana-Samen-Extrakt, Kaolin-Tonerde und feinem Inka-Inchi-Samenöl angereichert, die aktiv gegen Cellulite wirken und die Haut optisch verjüngen.
Der herrlich warme und tropische Duft nach Jasmin und Vanille verwöhnt die Sinne und fördert das Wohlbefinden.
Nach der Dusche stehen Massagen mit straffenden Pflegeprodukten auf dem Programm.
Der Clarins „Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert“ ist eine hautverfeinernde Spezialpflege für den Körper mit effektiver Lifting-Wirkung.
Als Power-Wirkstoff enthält sie Quittenblatt-Extrakt, das wie ein Coach für die Zellen wirkt, die daran beteiligt sind, das Hautbild ebenmäßiger erscheinen zu lassen.
Schlankmachende Inhaltsstoffe für die Haut?
Ganz genau! Das Teaology „Happy Body Slimming Concentrate“ ist ein frisches Gel, mit hautglättendem AHA-Komplex, durchfeuchtender und aufpolsternder Hyaluronsäure und innovativen Schlankmacher-Extrakten, die aus fleischfressenden Pflanzen gewonnen werden.
Aber keine Angst: das Gel knabbert Dich nicht an, es arbeitet nur aktiv daran, Deine Silhouette zu straffen.
Weitere Lifting-Produkte für den Körper und wirksame Anti-Cellulite-Produkte wie das Shiseido „Advanced Body Creator Aromatic Sculpting Gel“ oder den Biotherm „Celluli Eraser“ gibt es in den YBPN-Parfümerien oder im YBPN-Onlineshop.
Na dann, ran an den Speck und direkt heute durchstarten!
