Brust straffen – diese Lotions und Übungen helfen
Als Präventivmaßnahme oder für eine sanfte Anhebung des Busens – mit diesen Übungen und Pflegeprodukten wird das Brustgewebe sanft gestrafft.
von YBPN-Redaktion
27. Oktober 2023
© Fabrice Lerouge / Getty Images
Nach Sektionen lesen
Ob durch den natürlichen Alterungsprozess, Schwangerschaft und Stillzeit oder frühzeitig durch die genetische Veranlagung – die Brust verändert sich im Laufe der Jahre. Ein ganz natürlicher Prozess.
Aber: Falten am Dekolleté und ein weniger straffes Gewebe empfinden viele Frauen als störend.
Während gezielte Anti-Aging-Pflege fürs Gesicht ganz selbstverständlich und täglich verwendet wird, wird das Dekolleté – genau wie Hals und Hände – gerne vergessen.
Zeit, um das zu ändern. Am besten heute noch! Wie das geht? Ganz einfach.
Spezielle Übungen für eine straffe Brust und besondere Wirkstoffe in Kosmetikprodukten tragen dazu bei, das Dekolleté optisch zu verjüngen. Keine Angst, Du musst dafür nicht ins Schwitzen kommen. Wichtig ist nur, dass das Beauty-Regime für eine straffe Brust regelmäßig durchgeführt wird – am besten täglich.
Einfache Übungen zum Brust straffen für jeden Tag
• Liegestütze: Klassische Liegestütze sind eine effektive Übung, um die Brustmuskulatur zu stärken. Die Intensität kann variieren – je nach Fitnesslevel und Wohlbefinden.
• Flys: Rücklings auf einer Flachbank liegend, werden Hanteln von außen zur Mitte gehoben. Die Übung stärkt den großen und kleinen Brustmuskel und kann so den Busen leicht anheben. Alternativ können auch Wasserflaschen gehoben werden.
• Handpressen: Diese Übung zur Straffung der Brust kommt ohne Geräte oder Hilfsmittel aus. Einfach die Handflächen vor der Brust zusammenpressen und die Spannung halten. Mehrfach wiederholen und darauf achten, dass Unterarme und Ellenbogen eine Linie bilden und der Rücken gerade ist.
Kosmetik für eine straffe Brust
Verschiedene Wirkstoffe in Kosmetikprodukten tragen dazu bei, dem Dekolleté ein jugendlicheres Erscheinungsbild zu verleihen. Besonders im Fokus stehen Wirkstoffe, die die Haut aufpolstern, glätten und die Kollagenproduktion anregen.
• Hyaluronsäure: Hyaluronsäure ist ein Feuchtigkeitsbinder, der der Haut Volumen verleiht, indem er Wasser bindet und die Haut so aufpolstert. Wer bereits Falten am Dekolleté hat, wird die Wirkung des Feuchtigkeits-Boosters lieben.
• Kollagen: Eine Creme mit Kollagen durchfeuchtet die obere Hautschicht und hält sie straff und elastisch. Annemarie Börlind setzt für das „NatuCollagen Hals & Dekolleté Serum“ auf veganes Kollagen.
• Peptide: Peptide sind Aminosäureketten, die die Kollagenproduktion anregen und die Hautstraffung fördern.
• Vitamin C: Das Antioxidans kurbelt die Kollagenproduktion an und schützt die Haut vor freien Radikalen.
Straffung des Bindegewebes und Dekolletéfalten vorbeugen
Auch Wechselduschen können dazu beitragen, das Bindegewebe zu straffen. Wichtig: Immer von den Füßen und Handgelenken Richtung Herz beginnen und die Dusche mit kaltem Wasser beenden.
Anschließend wird die Dekolleté-Pflege mit einer sanften Massage aufgetragen. Dadurch wird die Durchblutung verbessert und das Gewebe gestärkt.
Im Sommer bitte penibel auf Sonnencreme mit hohem UV-Schutz achten. Denn: Intensive UV-Strahlung beschleunigt die Hautalterung wie kein anderer Faktor – und die dünne Haut am Dekolleté und an der Brust ist besonders anfällig für Knitterfalten.
Fazit – der Mix macht’s
Ein Potpourri aus regelmäßigen Übungen für eine straffe Brust, eine hochwertige Büstenpflege mit aufpolsternden Inhaltsstoffen, sanfte Massagen, Wechselduschen und eine gesunder Lebensstil ist der ideale Wirkstoff-Cocktail, um die Brust zu straffen und dem Alterungsprozess effektiv vorzubeugen. Last but not least: ein gut sitzender BH stützt das Brustgewebe!
