Lagree-Pilates: Die neue Trend-Sportart aus den USA
Frisch aus Kalifornien: Lagree-Pilates ist der neue Trendsport. Was Lagree genau ist und welche Bodycreams bei einem straffen Körper unterstützen.
von Birgit Brycz
27. März 2025
Internationaler Tag des Sports am 06. April!
© Galina Zhigalova / Getty Images
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Pilates- und Yoga-Studios schossen einst wie Pilze aus dem Boden. Jetzt erobert eine neue Trend-Sportart die Fitness-Studios dieser Welt:
Lagree-Pilates hat in den letzten Jahren die Sportlerherzen im Sturm erobert und erfreut sich nun auch in Europa zunehmender Beliebtheit.
Ursprünglich von Sebastien Lagree in den frühen 2000er Jahren in Kalifornien entwickelt, kombiniert Lagree-Pilates Elemente des klassischen Pilates mit hochintensivem Intervall- und Krafttraining.
Diese innovative Workout-Technik nutzt speziell konzipierte Trainingsgeräte, die den Widerstand variieren und ein effektives Training ermöglichen.
Was unterscheidet Lagree Pilates von herkömmlichem Pilates?
Ich selbst bin der neuen Trendsportart Lagree-Pilates bereits verfallen, denn es ist mehr als nur Pilates.
Unterschied ist der Fokus auf ein ganzheitliches Körpertraining, das sowohl die Muskulatur als auch das Herz-Kreislauf-System anspricht.
Während traditionelles Pilates oft langsame, kontrollierte Bewegungen beinhaltet, setzt Lagree auf dynamische, fließende Übungen, die in einem zügigen Tempo durchgeführt werden. Diese Kombination sorgt nicht nur für eine intensive Muskelanspannung, sondern steigert auch die Fettverbrennung und die Ausdauer.
Das Training bei Lagree-Pilates zielt darauf ab, die Muskeln zu straffen, zu formen und die Körperhaltung zu verbessern. Durch die gezielte Ansprache der Tiefenmuskulatur werden schon nach kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse erzielt.
Ich selbst habe bei einem Trainingsintervall von einmal wöchentlich innerhalb weniger Wochen sichtbare Fortschritte erzielt: meine Muskulatur scheint insgesamt straffer und damit er ganze Körper fester zu sein.
Wie oft sollte man Lagree-Pilates machen?
In der Regel sind schon 3 bis 4 Einheiten pro Woche ausreichend, um erste Erfolge zu verspüren. Ich selbst habe gar nicht die Zeit, aber selbst nach ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche sind nach etwa 8 bis 12 Wochen sogar deutliche Veränderungen sichtbar.
Insgesamt ist Lagree-Pilates eine hervorragende Option für alle, die ein anspruchsvolles Fitnessprogramm suchen, das sowohl Kraft als auch Ausdauer fördert.
Es eignet sich für unterschiedliche Fitnesslevel – wobei ich schon sehr k.o. war nach den ersten Malen – und ist besonders für diejenigen ansprechend, die schnelle Ergebnisse sehen möchten.
Lass dich von der neuen Trendsportart inspirieren und erlebe die kraftvolle Fusion aus Pilates und intensivem Body Workout!
Nicht vergessen: hautstraffende Unterstützung von außen!
Und auch de Haut möchte parallel gestrafft und geglättet werden. Dazu setze ich aktuell auf straffende Körperöle, die die Haut nähren, pflegen und mit reichlich Feuchtigkeit versorgen.
Das gute an einem Body Oil: es bildet eine schützende Barriere, die Feuchtigkeit einschließt und die Haut vor Umwelteinflüssen schützt.
Viele Body Oils enthalten zudem sehr nahrhafte Öle, die reich an Vitaminen und Antioxidantien sind, die die Haut regenerieren.
Meine Haut zumindest ist endlich wieder gut durchfeuchtet, samtweich und ready für den Sommer! Deine auch?
