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Vitamine
Vitamine sind organische Verbindungen im Körper, die viele verschiedene wichtige Funktionen im Körper übernehmen – so sind sie für die Stärkung des Immunsystems oder den Aufbau von Knochen und Zellen verantwortlich.
Man unterscheidet zwischen den fettlöslichen Vitaminen A, D, E, K und den wasserlöslichen Vitaminen B und C. Außer Vitamin D und B12 kann der Körper diese nicht genügend selbst herstellen. Deshalb müssen sie über eine ausgewogene Ernährung aufgenommen werden. Obst und Gemüse sind gute Lieferanten für Vitamine, ebenso tierische Produkte wie Fleisch, Eier und Milch.
Auch in der Kosmetikindustrie spielen Vitamine eine große Rolle, denn sie können die Haut nicht nur von innen, sondern auch von außen stärken. Retinol (Vitamin A) ist in vielen Cremes enthalten und soll sie widerstandsfähiger machen und die Anzeichen von Hautalterung reduzieren.
